dich selbst auf einer
tiefen ebene berühren
GANZ.HERZ.LICH YOGA | WEHRGRABEN STEYR
nächster Kurs ab 24. Mai, MITTWOCH 19.30 - 21.00
DU WÜNSCHT DIR EINE REGELMÄSSIGE AUSZEIT VOM ALLTAG,
UM STRESS LOSZULASSEN UND ENTSPANNT ANZUKOMMEN IN DIR?
DU SEHNST DICH NACH EINEM FREIEN KOPF UND WILLST DICH WOHLFÜHLEN IN DEINEM KÖRPER?
DU WILLST YOGA GANZHEITLICH ERFAHREN UND AUF ALLEN EBENEN AUFTANKEN?
Ich fühle Dich! Wir alle durchleben eine sehr intensive Zeit. Die besonderen äußeren Umstände gehen an niemandem spurlos vorüber.
Vielleicht spürst auch Du, dass es gerade doppelt wichtig ist, gut auf Dich zu schauen und Dir regelmäßig ganz bewusst Zeit zu nehmen, um nach innen zu gehen und Dich gut in Dir zu verankern. Dein Leben fährt ein rasendes Tempo und Du hast oft das Gefühl, dass Du nicht Schritt halten kannst. Du fühlst Dich ausgelaugt und müde. Gut möglich, dass Du frustriert bist, weil immer etwas Neues daher kommt und nie endlich die Ruhe einkehrt, nach der Du Dich so sehr sehnst. Du willst einfach mal einen Moment lang Deinen unruhigen Kopf ausschalten, Dich selbst und Deinen Körper gut spüren und ganz still werden in Dir. Doch in Deinem Alltagsumfeld ist es echt schwer für Dich, Dir den Raum zu nehmen, den es dafür braucht.
Du fragst Dich, wie Du es schaffen kannst, Deinen Alltag und Dein Bedürfnis nach nährender ME-TIME gut unter den berühmten Hut zu bekommen.
lass yoga dein innerer anker sein
Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann Dir der innere Anker sein, der Dir innere Ruhe und Stabilität schenkt. Mein ganzheitlicher Ansatz lässt Dich tief in Dir ankommen und schenkt Dir einen frischen, klaren Geist. Du lernst, die Herausforderungen des Alltags mit einer neuen Gelassenheit zu meistern und auch in stürmischen Zeiten gut und kraftvoll bei Dir zu bleiben.
In meinen ganz.herz.lich Yogastunden erlebst Du die wohltuende Wirkung von ganzheitlichem Yoga ergänzt um meine persönliche, liebevolle Note. Wir gehen weg von der äußeren Form hin zum inneren Empfinden. Das hilft Dir, auch im Alltag den Fokus vom lärmenden Außen in Deinen inneren Tempel zu lenken.
Neben den Körperübungen (Asanas) praktizieren wir verschiedene Atemtechniken (Pranayama), aktive Entspannungsübungen (Shavasana) und geführte Meditationen zur Fokussierung Deines Geistes. Ausgewählte Mantras lassen Dein Herz sich weit öffnen und Dich die Liebe zum Leben spüren. Du lernst wirkungsvolle Energietechniken kennen, die Du auf sehr einfache Weise auch in Deinem Alltag nutzen kannst, um Dich selbst in einen entspannten und angenehmen Zustand zu bringen.
Die gemeinsame Praxis verbindet. Du erfährst, wie wohltuend es ist, von der Gruppenenergie getragen und genährt zu sein.
du bist ganz.herz.lich willkommen!
In meinem Kurs sind sowohl Frauen als auch Männer ganz.herz.lich willkommen. Die Stunden sind für alle Levels geeignet. Du kannst zwischen einer sanften und einer fortgeschrittenere Variante wählen.
Bitte bringe bequeme, lockere Kleidung und Deine eigene Yogamatte mit und komme 15 Minuten vor Beginn der Stunde, damit Du Dich in Ruhe umziehen und ankommen kannst. Ich empfehle Dir, ungefähr eine Stunde vor Beginn nichts schweres mehr zu essen. Eine Kleinigkeit wie Obst oder ein Müsliriegel sind ok. Wenn Du körperliche Beschwerden wie Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen, einen Bandscheibenvorfall oder ähnliches hast, informiere mich bitte bei der Anmeldung darüber.
Für weitere Informationen oder ein erstes Kennenlernen stehe ich gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg nach innen zu begleiten!
ganz.herzlich
Deine Katharina
ab auf die matte!
Die ganz.herz.lich Yogastunden finden
in den wunderschönen Räumlichkeiten der
alten Schäfterei im Wehrgraben Steyr statt.
Preis
5-Wochen-Kurs | 80 Euro
Kurs-Termine
GANZ.HERZ.LICH YOGA
Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr
24., 31. Mai
7., 14., 21. Juni
Bitte sende mir Deine verbindliche Anmeldung
per E-Mail an info@katharinaellmaier.com oder
melde Dich gleich hier unter nachstehendem Link an:
