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tief in mir verbunden

GANZ.HERZ.LICH YOGA

AB 15. JÄNNER 2021 JEDEN FREITAG 8.30 - 10.00 UHR

DU MÖCHTEST DIR IM ALLTAG ZEIT SCHENKEN, STRESS LOSLASSEN UND DICH TIEF ENTSPANNEN?​

DU SEHNST DICH NACH EINEM FREIEN KOPF UND WILLST DICH WOHLFÜHLEN IN DEINEM KÖRPER? 

DU WILLST YOGA GANZHEITLICH ERFAHREN UND AUF ALLEN EBENEN AUFTANKEN?

Ja, wir durchleben eine sehr intensive Zeit. Das geht an niemandem spurlos vorüber.

 

Vielleicht spürst auch Du, dass es gerade doppelt wichtig ist, gut auf Dich zu schauen und Dir Zeit zu nehmen, um nach innen zu gehen und in Dir zur Ruhe zu kommen. 

lass yoga dein innerer anker sein

Eine regelmäßige Yoga-Praxis lässt Dich tief in Dir ankommen und schenkt Dir einen frischen, klaren Geist. Du lernst, die Herausforderungen des Alltags mit einer neuen Gelassenheit zu meistern und auch in stürmischen Zeiten gut und kraftvoll bei Dir zu bleiben.

 

Die gemeinsame Praxis verbindet. Die Kraft der Gruppe trägt und nährt Dich. Du erfährst Herzensverbindung und Gemeinschaft von Frau zu Frau.

In meinen ganz.herz.lich Yogastunden erlebst Du die wohltuende Wirkung von ganzheitlichem Yoga ergänzt um meine persönliche, liebevolle Note. Wir gehen weg von der äußeren Form hin zum inneren Empfinden. Das unterstützt Dich, Neben den Körperübungen (Asanas) praktizieren wir verschiedene Atemtechniken (Pranayama), aktive Entspannungsübungen (Shavasana) und geführte Meditationen zur Fokussierung Deines Geistes. Ausgewählte Mantras lassen Dein Herz sich weit öffnen und Dich die Liebe zum Leben spüren.

du bist ganz.herz.lich willkommen!

Mein Kurs ist für alle Levels geeignet. Du kannst immer zwischen einer sanften und einer fortgeschrittenere Variante wählen.

Bitte bringe bequeme, lockere Kleidung und Deine eigene Yogamatte mit und komme 15 Minuten vor Beginn der Stunde, damit Du Dich in Ruhe umziehen und ankommen kannst. Ich empfehle Dir, ungefähr eine Stunde vor Beginn nichts schweres mehr zu essen. Eine Kleinigkeit wie Obst oder ein Müsliriegel sind ok. Wenn Du körperliche Beschwerden wie Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen, einen Bandscheibenvorfall oder ähnliches hast, informiere mich bitte bei der Anmeldung darüber.

Für weitere Informationen oder ein erstes Kennenlernen stehe ich gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg nach innen zu begleiten!

ganz.herzlich

Deine Katharina

wir starten am 15. jänner

Die ganz.herz.lich Yogastunden finden

in den wunderschönen Räumlichkeiten der

alten Schäfterei im Wehrgraben Steyr

statt. Die genaue Adresse sende ich Dir nach Deiner Anmeldung zu.

Preis

10-Wochen-Kurs | 160 Euro

Einzelstunden | 18 Euro

Freitag-Vormittag-Kurs

ab 15. Jänner 2021

8.30 - 10 Uhr

+43 650 2457898

Katharina Unger-Ellmaier

©2020 ganz.herz.lich e.U.

AGB | Impressum 

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