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tief in mir verbunden sein

GANZ.HERZ.LICH YOGA

AB JÄNNER 2021 JEDEN FREITAG 8.30 - 10.00 UHR

DU WÜNSCHT DIR EINE REGELMÄSSIGE AUSZEIT VOM ALLTAG,

UM STRESS LOSZULASSEN UND ENTSPANNT ANZUKOMMEN IN DIR?​

DU SEHNST DICH NACH EINEM FREIEN KOPF UND WILLST DICH WOHLFÜHLEN IN DEINEM KÖRPER? 

DU WILLST YOGA GANZHEITLICH ERFAHREN UND AUF ALLEN EBENEN AUFTANKEN?

Ich fühle Dich! Wir alle durchleben eine sehr intensive Zeit. Die besonderen äußeren Umstände gehen an niemandem spurlos vorüber.

 

Vielleicht spürst auch Du, dass es gerade doppelt wichtig ist, gut auf Dich zu schauen und Dir regelmäßig ganz bewusst Zeit zu nehmen, um nach innen zu gehen und Dich gut in Dir zu verankern. Dein Leben fährt ein rasendes Tempo und Du hast oft das Gefühl, dass Du nicht Schritt halten kannst. Du fühlst Dich ausgelaugt und müde. Gut möglich, dass Du frustriert bist, weil immer etwas Neues daher kommt und nie endlich die Ruhe einkehrt, nach der Du Dich so sehr sehnst. Du willst einfach mal einen Moment lang Deinen unruhigen Kopf ausschalten, Dich selbst und Deinen Körper gut spüren und ganz still werden in Dir. Doch in Deinem Alltagsumfeld ist es echt schwer für Dich, Dir den Raum zu nehmen, den es dafür braucht.

 

Du fragst Dich, wie Du es schaffen kannst, Deinen Alltag und Dein Bedürfnis nach nährender ME-TIME gut unter den berühmten Hut zu bekommen.

lass yoga dein innerer anker sein

Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann Dir der innere Anker sein, der Dir innere Ruhe und Stabilität schenkt. Mein ganzheitlicher Ansatz lässt Dich tief in Dir ankommen und schenkt Dir einen frischen, klaren Geist. Du lernst, die Herausforderungen des Alltags mit einer neuen Gelassenheit zu meistern und auch in stürmischen Zeiten gut und kraftvoll bei Dir zu bleiben.

In meinen ganz.herz.lich Yogastunden erlebst Du die wohltuende Wirkung von ganzheitlichem Yoga ergänzt um meine persönliche, liebevolle Note. Wir gehen weg von der äußeren Form hin zum inneren Empfinden. Das hilft Dir, auch im Alltag den Fokus vom lärmenden Außen in Deinen inneren Tempel zu lenken. 

 

Neben den Körperübungen (Asanas) praktizieren wir verschiedene Atemtechniken (Pranayama), aktive Entspannungsübungen (Shavasana) und geführte Meditationen zur Fokussierung Deines Geistes. Ausgewählte Mantras lassen Dein Herz sich weit öffnen und Dich die Liebe zum Leben spüren. Du lernst wirkungsvolle Energietechniken kennen, die Du auf sehr einfache Weise auch in Deinem Alltag nutzen kannst, um Dich selbst in einen entspannten und angenehmen Zustand zu bringen.

 

Die gemeinsame Praxis verbindet. Du erfährst, wie wohltuend es ist, von der Gruppenenergie getragen und genährt zu sein.

du bist ganz.herz.lich willkommen!

Mein Kurs ist für alle Levels geeignet. Du kannst immer zwischen einer sanften und einer fortgeschrittenere Variante wählen.

Bitte bringe bequeme, lockere Kleidung und Deine eigene Yogamatte mit und komme 15 Minuten vor Beginn der Stunde, damit Du Dich in Ruhe umziehen und ankommen kannst. Ich empfehle Dir, ungefähr eine Stunde vor Beginn nichts schweres mehr zu essen. Eine Kleinigkeit wie Obst oder ein Müsliriegel sind ok. Wenn Du körperliche Beschwerden wie Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen, einen Bandscheibenvorfall oder ähnliches hast, informiere mich bitte bei der Anmeldung darüber.

Für weitere Informationen oder ein erstes Kennenlernen stehe ich gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg nach innen zu begleiten!

ganz.herzlich

Deine Katharina

wir starten im neuen jahr

Die ganz.herz.lich Yogastunden finden

in den wunderschönen Räumlichkeiten der

alten Schäfterei im Wehrgraben Steyr

statt. Die genaue Adresse sende ich Dir nach Deiner Anmeldung zu.

Wir starten, sobald Gruppenkurse

wieder möglich sind.

Ich informiere Dich vorab per E-Mail,

wenn der genaue Startzeitpunkt feststeht.

Sichere Dir schon jetzt Deinen Platz!

Preis

10-Wochen-Kurs | 160 Euro

Einzelstunden | 18 Euro

Freitag-Vormittag-Kurs

8.30 - 10 Uhr

+43 650 2457898

Katharina Unger-Ellmaier

©2020 ganz.herz.lich e.U.

AGB | Impressum 

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